こんにちは、ぞのさんです⚽ 今回は体幹トレーニングについてお話します。 一度は聞いたことがある方がほとんどだと思いますが、再確認として”体幹”とは？ 字の通り体の幹ということです。例えば腕や脚をめちゃくちゃ鍛えたとしても体の幹がしっかりしていな…